Jaro a imunitní systém: Proč vás sezónní změna může zatěžovat

S prvními teplými dny se nemění jen příroda. Lidské tělo také reaguje na střídání ročních období. Mnoho lidí na jaře pociťuje únavu, podrážděné oči nebo rýmu. Často se používá pojem „jarní únava“, ačkoli není vědecky definován. Studie však ukazují, že se s ročními obdobími skutečně mění řada biologických procesů v těle – od hormonálních úprav a posunů v cyklu spánku a bdění až po měřitelné výkyvy v imunitním systému.

Jaro je především fází přechodu pro tělo.

Jak tělo reaguje na příchod jara

U mnoha lidí lze pozorovat měřitelné reakce na sezónní změny. Moderní studie naznačují, že klíčové procesy v těle se v průběhu roku mění.

Rozsáhlá britská studie s téměř 300 000 účastníky zjistila, že se řada zdravotních markerů souvisejících s imunitním systémem mění nejen v průběhu dne, ale i napříč ročními obdobími. Patřily mezi ně zánětlivé markery, bílé krvinky a hladiny protilátek.¹ Výzkumníci se domnívají, že tyto změny jsou součástí cirkadiánního rytmu – biologické adaptace na opakující se faktory prostředí, jako je denní světlo, teplota nebo hladina vitaminu D.¹

Další studie ukazují, že sezónní změny lze pozorovat dokonce na genetické úrovni. Byly například identifikovány tisíce genů v imunitních buňkách, jejichž aktivita se v průběhu roku mění.² Tato zjištění naznačují, že imunitní systém se dynamicky přizpůsobuje změnám prostředí, jako je příchod jara.

Proč světlo a vaše vnitřní hodiny ovlivňují imunitní systém

Cirkadiánní rytmus – naše vnitřní biologické hodiny – reguluje řadu důležitých procesů, včetně:

• spánek a bdění

• tvorbu hormonů

• metabolismus

• aktivitu imunitních buněk

Výzkum ukazuje, že cirkadiánní rytmy ovlivňují jak vrozenou, tak adaptivní imunitní odpověď.³ Aktivita imunitního systému se například v průběhu dne mění a odpovídajícím způsobem kolísá i počet určitých imunitních buněk v krvi.³

Denní světlo hraje klíčovou roli při sezónních přechodech. S tím, jak se na jaře dny prodlužují, se tělo přizpůsobuje novým vzorcům světla a aktivity. Tato adaptace může dočasně ovlivnit kvalitu spánku, úroveň energie i imunitní procesy.

Pylová sezóna: kdy je imunitní systém více zatížen

Jaro zároveň znamená začátek pylové sezóny. Pro mnoho lidí nemá vystavení pylu velký dopad. U osob s alergiemi ale imunitní systém reaguje jinak.

Při alergických reakcích imunitní systém mylně identifikuje neškodné látky jako hrozbu. V důsledku toho se aktivují imunitní buňky a uvolňují se zánětlivé látky, jako je histamin.

To může vést k typickým příznakům, jako jsou:

• kýchání

• svědění nebo slzení očí

• ucpaný nebo tekoucí nos

• únava nebo potíže se soustředěním

Nedávné studie také ukazují, že se během pylové sezóny mohou měřitelně měnit určité zánětlivé markery v těle.⁴

Kdy mohou příznaky ukazovat na alergii

Protože se příznaky jako únava nebo podrážděné dýchací cesty často objevují souběžně se sezónními změnami, ne vždy jsou hned rozpoznány jako alergie.

Mezi typické známky sezónní alergie patří:

• příznaky se objevují každý rok ve stejnou dobu

• příznaky přetrvávají několik týdnů

• výrazné svědění očí nebo nosu

• horečka obvykle chybí

Alergie se mohou v průběhu času rozvíjet nebo měnit, a proto není neobvyklé, že se příznaky poprvé objeví až v dospělosti.

Kdy může být užitečný alergologický test

Pokud se příznaky na jaře pravidelně opakují nebo dlouhodobě přetrvávají, může alergologický test pomoci identifikovat možné spouštěče.

Takový test může pomoci:

• identifikovat alergeny

• lépe porozumět příznakům

• naplánovat cílená opatření pro každodenní život

Díky alergologickému testu MavieMe můžete pohodlně z domova otestovat 98 alergenů a získat přehled o svých individuálních citlivostech.

Kdy se doporučuje lékařské vyšetření

Ne všechny alergické reakce jsou stejné. Lékařské vyšetření se doporučuje zejména pokud:

• jsou příznaky závažné

• příznaky dlouhodobě přetrvávají

• dochází k potížím s dýcháním

• je poprvé podezření na alergii

Lékařská konzultace pomáhá správně vyhodnotit příznaky a probrat možnosti léčby.

Zdravotnická zařízení, jako je Mavie Med, nabízejí specializovanou diagnostiku a individuální péči. Mavie Telemed umožňuje jednoduchou online konzultaci s praktickými lékaři prostřednictvím video nebo audio hovoru – z pohodlí domova.

Závěr: Jaro je fází adaptace

Začátek jara přináší mnoho pozitivních změn, jako jsou delší dny a teplejší počasí. Zároveň se ale tělo musí přizpůsobit novým podmínkám prostředí.

Více denního světla, změny spánkového rytmu a začátek pylové sezóny ovlivňují různé biologické systémy – především imunitní systém.

Pokud se příznaky objevují nebo pravidelně opakují, může být užitečné podívat se blíže na jejich příčiny.