Mavie Stress studie 2025

Pro mnoho věcí v životě existuje plán B – ale pro naše zdraví ne. Proto je tak důležité naslouchat svému tělu a brát varovné signály vážně, zejména když se stres stane trvalým společníkem. Stres je jedním z největších rizikových faktorů jak pro naši psychickou, tak fyzickou rovnováhu. Připravuje nás o spánek, vysává energii a ovlivňuje naši celkovou pohodu. Abychom lépe porozuměli míře stresu v Rakousku, jsme se zeptali téměř 400 Rakušanů a Rakušanek: Jaké jsou hlavní stresové faktory? Jaké zdravotní dopady s nimi souvisí? Jak se lidé se stresem vyrovnávají? Odpovědi na tyto i další otázky jsou zajímavé – a některé dokonce alarmující.

7 z 10 Rakušanů se cítí (velmi) často ve stresu a méně než polovina hodnotí své duševní zdraví jako (velmi) dobré. 40 % dokonce uvádí, že se jejich úroveň stresu v posledních letech zhoršila.
Hlavní zjištění z Mavie Stress studie najdete zde:

70 % respondentů uvedlo, že se cítí (velmi) často ve stresu – což je výrazný nárůst o 16 procentních bodů oproti roku 2024. Zároveň se zhoršuje duševní zdraví Rakušanů: méně než polovina jej nyní hodnotí jako (velmi) dobré, oproti 58 % loni. Kromě toho 40 % respondentů uvádí, že se jejich úroveň stresu v posledních letech zhoršila.

Největším stresovým faktorem zůstává práce (54 %), následují finanční starosti (26 %) a rodinné povinnosti (18 %). Dopady stresu na fyzické a duševní zdraví pociťuje velká část populace: téměř 50 % Rakušanů uvádí podrážděnost a problémy se spánkem způsobené stresem. Mezi nejčastější důsledky vysoké míry stresu v Rakousku patří také přepracovanost (34 %) a potíže se soustředěním (31 %).

Ať už v práci, nebo v soukromém životě, zažívají Rakušané stres především tehdy, když čelí existenčním obavám nebo vnějšímu tlaku (například finančním potížím nebo tlaku na výkon), nebo když je tíží mezilidské problémy (například konflikty s blízkými, nadřízenými či kolegy).

V soukromém životě jsou největším spouštěčem stresu finanční starosti, následují obavy z budoucnosti a nejistota, a obavy nebo negativní myšlenky na minulost a budoucnost. Významnými zdroji stresu jsou pro Rakušany i problémy jako špatný spánek nebo konflikty v rodině.

Stres je patrný i v pracovní oblasti: za nejvíce stresující je považován tlak na výkon a termíny a konflikty s nadřízenými a kolegy. Dále následuje přetížení týmů a nadměrná pracovní zátěž. Tyto situace nejen vysávají energii, ale narušují i pohodu v každodenním pracovním životě.

Mavie Stress studie 2025 jasně ukazuje: stres je stále individuální záležitostí, ale dnes postihuje velkou část Rakušanů. Navzdory vysoké míře stresu by méně než čtvrtina v nadcházejících měsících vyhledala podporu pro duševní zdraví.

Na otázku, jak se lidé vyrovnávají se stresem, se Rakušané spoléhají především na blízké osoby a pohyb: více než polovina se obrací na přátele nebo rodinu, necelá polovina si pomáhá pohybem nebo sportem a přibližně čtvrtina si vědomě dopřává přestávky k odpočinku.
Profesionální podporu, jako je psychoterapie nebo psychosociální poradenství, v současnosti vyhledává jen asi pětina.

Mezi 18 až 24letými patří na první místo mezi opatřeními pro zvládání stresu rozptylující scrollování na sociálních sítích, spolu s rozhovory s přáteli a rodinou.

V Mavie pomáháme lidem preventivně pečovat o jejich fyzické a duševní zdraví.

Díky zdravotním programům Mavie Work nabízíme firmám nízkoprahové zdravotní programy, které jejich zaměstnancům umožňují udělat něco pro své zdraví přímo na pracovišti, například prostřednictvím osobních konzultací s psychosociálními poradci.

Zdravotní testy MavieMe umožňují jednoduchou a pohodlnou kontrolu zdraví přímo z domova. Krevní testy mohou například pomoci pochopit příčiny výkyvů nálad nebo nedostatku energie – a poskytnout užitečné tipy ke zlepšení.